當你使用一次性電子煙後感到比平時更疲倦，可能會懷疑這是否與抽電子煙有關。儘管尼古丁是一種強效的興奮劑，但它也可能通過影響睡眠質量間接導致疲倦。以下將深入探討拋棄式電子菸與疲倦之間的關聯，並提供實用建議來解決這個問題。 尼古丁對身體的影響 尼古丁是一種影響廣泛的化學物質，其興奮特性主要表現在以下幾方面： 刺激腎上腺素分泌：提升心率與呼吸速率。 提高血壓並釋放血糖：為身體提供瞬時能量。 然而，當尼古丁在晚間仍停留在血液中時，它可能抑制快速眼動（REM）睡眠階段，這是身體恢復和修復的關鍵時期。REM 睡眠不足會導致焦慮、注意力不集中及白天疲倦。 為什麼電子煙可能讓人感到疲倦？ 雖然尼古丁能在短期內提升警覺性，但它對睡眠質量的負面影響可能是你感到疲倦的主要原因： 減少 REM 睡眠時間：尼古丁殘留會削弱睡眠的恢復效果，導致早晨醒來時感覺不夠精神。...